便秘薬と副作用の恐怖

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副作用のない薬なんてこの世には存在しないと思っているあなた！たしかに西洋医学ではそうかもしれませんが、薬でないものでもいろんな病気や症状を緩和することが出来るのです。便秘に悩んでいる方が沢山いらっしゃいますが、便秘薬の副作用に悩んでいる方も後を絶ちません・・・

そもそも便秘は生活習慣にもかなり関係してきているので、まずは便秘の原因となるものを改善するのが一番でしょう。食物繊維を多く摂取し睡眠を十分にとり、水分不足にならないように心がけましょう。運動も大切です。

しかし、慢性の便秘になってしまった場合、その便秘を解消しなければいつまでも便秘を引きずってしまうことになります。そこで、市販の便秘薬を試す前にして欲しいこと。それは、、、、

「にがり」です。

豆腐の原料になる「にがり」。実は便秘にものすごくいいのです！！！はっきりいってもう便秘薬は必要ないでしょう。コップ一杯の水に「にがり」を数滴たらして飲んでください。効果はすぐに発揮されると思います。

便秘解消後も、毎朝コップ一杯の生水を飲むことでかなり便秘を予防できるそうです。これなら簡単ですよね。ぜひ続けてみてください。水道水が飲めない場合は、ちゃんと清涼飲料水をかってくださいねｗ