便秘の改善・解消方法ホームページ

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便秘の原因といえば様々なものが考えられれるが、主な便秘の原因は次のようなものがあります。

まず一つ目。便秘の原因の主流ですが、食物や食物繊維の摂取が不十分なことが原因で、適切な咀嚼が行われなかったことが挙げられます。

食物繊維は大切なんですねぇ。一人暮らしや弁当ばかりではどうしても不足しがちです。

そして、夏になると多くなるのが、過度の脱水です。これにより便が硬く大きくなってしまい、排泄されにくくなるのです。「ぢ」に発展するケースもあります。

また、心配事や未知の環境などによる精神的な原因の便秘。これも意外に多い便秘の原因です。機能性の便秘と過敏性の便秘の2つがあり、腹部の不快感や痛みにが特徴です。

稀ではありますが、腸の一部が締め付けられ細くなったり遮断されたりして便が動けなくなるケースや、麻痺により腸の蠕動ができなくなった場所で便が動けなくなるといったこともあります。

便秘の原因を探ることが便秘解消の一歩となります。まずはあなたの便秘の原因は何なのか考えてみましょう。